9 dicas para quem usa óculos no dia-a-dia

Quando dependemos do nosso par de óculos graduados para ver tudo à nossa volta, é importante estarmos confortáveis com eles e termos alguns cuidados na sua utilização.
A verdade é que usar óculos a toda a hora pode ser um autêntico pesadelo: não conseguimos ter óculos escuros ao mesmo tempo que os graduados, damos com eles sempre sujos, não temos visão periférica e estamos constantemente a perdê-los – e não fazemos ideia onde!
Por isso há alguns truques que podemos utilizar e algumas dicas que devemos ter em conta neste dia-a-dia com os nossos amigos óculos, para que a convivência não só seja mais fácil como também mais saudável:

1. Não guardar os óculos dentro do carro

Nem dentro do carro nem em locais igualmente quentes e fechados, cujo ambiente pode deteriorar as lentes corretivas e os tratamentos termo-sensíveis aplicados às lentes (anti-reflexo, anti-UV, etc).

2. Usar uma câmara fotográfica para encontrar os óculos

Se não vemos nada sem eles, podemos tentar ajustar o zoom da câmara do nosso telemóvel ou da nossa máquina fotográfica quando os procuramos pelos vários locais onde podemos tê-los deixado. Não prometemos que resulte, mas pode ser uma boa ajuda na busca.

3. Usar cores e contrastes para identificar objetos

Quando não podemos estar com os óculos postos e precisamos mesmo de conseguir ver ou distinguir objetos – como por exemplo no banho – um truque é identificar o gel de banho e o champô com algo que os torne mais visíveis e distintos, mesmo para a nossa miopia.
O mesmo em relação àqueles momentos em que acordamos a meio da noite e precisamos de encontrar os óculos no meio da escuridão. Uma caixa com algum elemento que brilhe no escuro, por exemplo, pode ser a solução.

4. Limpar e lavar constantemente os óculos

É uma daquelas dicas imprescindíveis, mas ainda assim nem sempre nos lembramos de a seguir. Limpar os óculos com um pano próprio pode não ser suficiente para as lentes ficarem perfeitas, pelo que lavá-los com água e sabão ou usar sprays próprios de limpeza de lentes pode ser necessário de vez em quando.

5. Ajustar o formato dos óculos à nossa necessidade

As armações dos óculos, que suportam as lentes prescritas pelo médico ou optometrista, são como muitos outros objetos do nosso quotidiano: feitos sempre da mesma forma, independentemente dos diferentes rostos de cada pessoa.
É importante, por isso, personalizá-las e ajustá-las à nossa medida, para que não nos aleijem atrás da orelha nem escorreguem no nariz e, claro, para que vejamos o melhor possível com os nossos óculos graduados.

6. Usar óculos de sol

Mesmo que não seja fácil conciliar o uso de óculos graduados e o de óculos de sol sem deixarmos de ver bem, é importante protegermos os olhos dos raios solares. Os óculos escuros graduados podem ser uma solução para conciliar ambas as necessidades!

7. Evitar ser exigente com os olhos

Passar muito tempo em frente a ecrãs digitais (computadores, smartphones, tablets, etc), ler com pouca luz, ver televisão muito perto do ecrã. São apenas algumas das atividades do nosso dia-a-dia que podem ser responsáveis pela vista cansada e as dores de cabeça que por vezes sentimos.
É importante proteger os olhos de todos estes esforços, procurando sempre que possível lubrificá-los com soros e líquidos próprios.

8. Trocar de óculos com regularidade

As lentes dos óculos graduados também se deterioram e desgastam com o passar do tempo. E, sobretudo, o seu conforto ao utilizá-los pode diminuir – seja pelo desajuste à armação, seja pela necessidade de rever a graduação das lentes.
Por isso é muito importante verificarmos regularmente a graduação necessária junto de um médico ou optometrista e substituirmos lentes e óculos mais antigos por novos.

9. Usar sempre os óculos

Se temos indicação para usar óculos, devemos utilizá-lo sempre de acordo com a prescrição médica. Esforçar os olhos para tentar ver ao longe sem óculos quando temos miopia, por exemplo, não faz bem à visão e cansa bastante o nosso olhar.
Devemos tê-los sempre connosco – e colocados no rosto sempre que precisarmos deles!

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